420.00€

Les Ateliers PROGRESSIFS , cycle de  10 séances d’1h30. Par étape de progression, l’engagement dans ce cycle vous permet de progresser à votre rythme avec un groupe à votre niveau de besoins et de compétences.

 

420,00 € + adhésion annuelle à l’association à 20,00 € (ajouter au panier lors de votre 1ère inscription de l’année) 

 

DATES :  Atelier A à 14h / Atelier B à 16h / Atelier C à 18h

 

1-    Samedi 7 octobre 2023

2-    Samedi 14 octobre 2023

3-    Samedi 18 novembre 2023

4-    Samedi 25 novembre 2023

5-    Samedi 9 décembre 2023

6-    Samedi 16 décembre 2023

7-    Samedi 13 janvier 2024

8-    Samedi 20 janvier 2024

9-    Samedi 03 février 2024

10- Samedi 17 février 2024

 

NB : pour ceux qui ont fait le 1er cycle A-B-C il est possible d’accéder aux ateliers a’-b’-c’ pour 5 séances à l’étape qui leur correspond, le tarif sera minoré de 10% pour 5 séances soit à 180 € (voir vignette ” Atelier Progressif A’-B’-C’ “)

 

 

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Description

A et a’ = étapes 1-2 = Acquérir les bases de sécurité et intégrer le sentiment de sécurité dans l’eau : réflexe d’expiration, s’allonger se relever, se poser en étoile ventrale et dorsale, changer de position, les bases mécaniques et techniques de déplacement et apprivoiser la profondeur.

B et b’ = étapes 2-3 = Confort et aisance dans l’eau, techniques de nage au petit bain et transfert des compétences 1-2 en profondeur : enchainer les changements de positions avec respirer, intégrer 3 techniques de nages (brasse, crawl et dos) développer l’aisance en profondeur. 

 

C et c’= étapes 3-4 = Nager plus longtemps en profondeur, affiner les techniques de nage, faire face à l’imprévu : transférer les compétences de l’étape précédente dans l’espace de la profondeur, les différentes entrées dans l’eau, s’entrainer à nager dans la longueur.